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终于给吴梦梦送到了车站。

真心是招架不住啊!

稍微意志不坚定一点,陈功的处男估计就没了。

刚被省体队警告,再来个夜不归宿,总归觉得不太好。

“陈功同学,老师今天很开心,谢谢帮我拿这么多东西,老师这就走了,不用再送了。”

吴梦梦接过陈功身上的大包小包,一股脑扔在客车行李架上,转头对着他感谢道。

“可老师你还什么都没教啊!”

“你这孩子。”吴梦梦指着车上行李架里的东西,道“不是教你砍价了吗?”

陈功:“......”

吴梦梦继续语重心长的道,“你自己一个人在大城市里,不容易,消费太高,老师今天来就是教教你怎么省钱。”

“可我什么没学着不说,还因为钱不够被你借走500。”

“老师还能欠你钱不还吗?等下次来就还你这200。”

“是500。”

“行了行了,就100块钱,你放宽心,你下车吧,车要开了。”

“......”

“老师到家给你打电话啊。”吴梦梦挥手。

去往青城市的客车开走了。

陈功独自一人凌乱的在空荡荡的车站,一阵愣神。

另一边客车上的吴梦梦攥着小拳头,心里一阵得意。

“还是斗音教的好,让一个男人不停想你的最好方式,就是问他借点钱。”

“我真是太睿智了!”

回到省体中心宿舍楼,陈功快步走进宿舍,和两位新室友打过招呼后,就一头栽倒在床上睡死过去。

昨晚上为了送林悦儿,只在凌晨睡了两小时,现在头重脚轻。

但不料,刚过一个小时,他又被自己的手机铃声吵醒了。

拿出一看,是班主任吴梦梦打来的。

晕晕乎乎的接通,手机听筒里传来吴梦梦开心的声音,

“陈功同学,我到家了,给你打个电话报个平安,我困了,就先睡了,有空聊。”

“嘟。。”

电话被挂断了。

“尼玛。”陈功顿时气的睡不着了。

————————————

陈功在省体队的生活终于平静稳定了下来。

上午训练起跑反应,下午练气,晚上拿出半个小时研究下经络和穴位。

这种规律而充实的生活,让陈功感到前所未有的满足,仿佛一块璞玉,在时间的雕琢下,逐渐焕发出耀眼的光彩。

一周的时间,如白驹过隙,转瞬即逝。

陈功每日的练气动作,已然扩展到了惊人的十倍之多,每一次对皮骨筋的打磨,都会刺激肉体,提炼出大量的真气。

而他丹田内的气旋,更是发生了翻天覆地的变化。

如果说,初练出气那天的气旋,还只是像一颗晶莹剔透的玻璃珠,那么如今,它已壮大到磨盘般大小,仿佛蕴藏着无穷无尽的力量。

无论是锤炼皮骨筋时的每一个动作,还是省体队那些高强度的练习,陈功几乎全程都在运转着体内的真气。

这无数次的运转,如同千锤百炼,让陈功对真气的操控愈发熟练,渐渐的产生那种得心应手的感觉。

每一次肌肉的颤动,每一次呼吸的起伏,都与真气的流动完美契合,仿佛一场精妙绝伦的交响乐,在陈功的体内奏响。

这种感觉,妙不可言,难以用言语形容,只有亲身体验过的人,才能真正领会其中的奥妙。

陈功有预感,马上就要有所突破了,那时真气将成为他身体的一部分,如臂使指,随心所欲。

这天,陈功修炼完赶来训练场,冯教练对着陈功道,“今天你不用训练起跑反应了。”

“那训练什么?”陈功问道。

这些天来,一直苦练起跑,突然听到不跑了,陈功一时间还有点不适应。

“今天,教你节奏。”冯教练背着手道。

“咱们省队改教音乐了??”

“你......”冯教练瞪着眼睛,“是跑步的节奏!准确的说,就是短跑的节奏。”

“短跑的节奏?”

“没错。在一百米中,分为三个阶段。起跑加速跑、中速跑以及冲刺跑。这三个阶段,节奏都是不同的。”

冯教练伸出一个手指头道,“第一个起跑加速跑,枪响后,要靠脚步的力量迅速蹬离地面!”

“双臂也要快速的脱离地面,做有效有力的摆臂动作,同时双脚要有力的侧蹬,知道什么是侧蹬吗?”

“像滑冰一样?”

“差不多。侧蹬可以使自己尽快的达到最高速度,缩短加速时间,增强加速效果。

要注意,三十米之前,为了取得更好的加速效果,不要完全抬起上半身。

双臂的动作上,后摆的幅度与力量要超过前摆,这样可以使得大臂与三角肌两个部位充分的发力,

有助于大腿快速交换,频率加快,这就是起跑加速跑阶段的节奏。听懂了吗?”

“差不多。”陈功点点头。

“什么叫差不多?听懂就是听懂,听不懂就是听不懂,到底听没听懂?!”冯教练发怒。

陈功尴尬道,“没...没听懂。”

冯教练无奈,只得重新讲了一遍,直到陈功听懂了为止。

“接下来讲第二阶段,也就是中途跑的节奏。”

“中途跑,是100米的主要组成部分,当运动员的速度达到最高点之后,应该做的就是放松的、扩大步伐的、快频率的向前冲。”

陈功插嘴道,“就是使劲跑呗?”

“那叫瞎跑。”

“咳咳。”

“现在世界100米跑的技术发展的很快速,主要就表现在摆动大腿向后抬,并且积极的下压,尽快转入后蹬,摆臂动作要大而向前。

最好给自己一种有力、轻松、迅速而舒展的感觉。”

“在步幅与频率的结合上,在我们采用保持高频率的前提下,要以协调与更科学的技术动作去获得更大的步伐,最终达到提高运动成绩的目的。”

“如果这个阶段的上述动作如果没有去放松,就会必然使得肌肉在单位时间里更快的收缩,令你的神经在处于肌肉高度紧张状态难以保持速度,这就是节奏上的失败了。明白了吗?”

“明白了。”

“最后我们来讲讲冲刺跑。”冯教练认真的教导着。

陈功心里也是涨见识了,他也没想到普通人练短跑会这么麻烦,有这么多需要练习和注意的地方。

幸好自己是天选之子。

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