西陆书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“姐姐,我小舅整的‘燃动一整年!‘相约健康’线上运动挑战赛,那确实是顶顶重要。可健身房的力量训练,你也不能给撂下啊!这两周我可得去泰国晒我的八块腹肌咯,每次的训练内容我都会给你发过去,你就照着练就成。今儿个练臀腿,内容如下哈

1. 站姿髋外展弹力带阻力对抗训练,6组,每组20次,这主要是伺候咱臀中小肌的。

2. 器械俯卧髋伸,4组,每组20次,主攻臀大肌这块儿。

3. 器械坐姿外展,4组,每组20次,目标锁定臀中肌和臀小肌。

4. 器械坐姿腿内收,4组,每组20次,练的是大腿内收肌群。

5. 器械坐姿腿弯举,4组,每组20次,是为了腘绳肌服务。”

这一连串的运动计划,就这么从高歌的微信里“飞”到了初心的手机上。

初心瞅着这些,一脸无奈,打电话回过去:“高歌呀,你可太瞧得起我了,光看这些动作,我脑瓜子都要打结了。话说回来,你为啥非得跑去泰国晒腹肌啊?啥叫晒腹肌,为啥要晒呢?难不成泰国的太阳有啥神奇魔力,能把腹肌晒得更立体?”

“不会练你就问问旁边溜达的教练呗。你咋跟个好奇宝宝似的,晒腹肌就是晒腹肌,不跟你扯了,我要去检票咯。”高歌跟个火烧屁股似的,匆匆挂了电话。

初心磨磨蹭蹭到了健身房,对着手机上的训练内容,才练了两组,就像霜打的茄子——蔫了,心里直犯嘀咕:这健身咋比上班还累人呢!突然一拍脑袋,今儿个可是520,要不逗逗周小宇那家伙?她手指一滑,发了条微信:“老公,今天520啦,瞅瞅人家别的小宝贝,礼物都收到手软了,我也想要嘛。”

过了好一会儿,周小宇才回:“媳妇,礼物那肯定跑不了,但我这会儿忙得脚不沾地,你给点提示,是啥类型的礼物,好让我这脑子开开窍。”

初心回复:“三个字,能让女人变美的东西。”她满心期待,她心里想着,这下他总该猜到是化妆品了吧。

结果,周小宇回得倒是快:“电饭煲!”

初心差点没从地上蹦起来,气呼呼地打字:“你是不是被外星人夺舍了?电饭煲能让女人变美?你这脑洞开得比马里亚纳海沟还深呐!”

周小宇立马回过来:“那当然啦!你用电饭煲做出满汉全席,吃得红光满面,气色能不好吗?而且以后你每次用电饭煲,就想到是我送的,心里一甜,那颜值不得蹭蹭往上涨啊!”

初心哭笑不得,又发:“重新想,还是三个字,能随身携带的。”她寻思着,这次口红总该八九不离十了吧。

没想到周小宇回的是:“搓衣板!轻巧方便,走到哪儿带到哪儿,要是我哪天惹你生气了,你把搓衣板一亮,我立马跪地求饶,这诚意,杠杠的!”

初心气得直接打电话过去:“你就不能整点正常的、能让我变漂亮的礼物?你这一天天净整些奇葩玩意儿!”

周小宇在电话那头嘿嘿直笑:“媳妇,我这不是逗你乐嘛,礼物早备好了,下班给你个大惊喜!保证让你笑得合不拢嘴。”

“这位女士,看你笑得跟朵花儿似的,刚才瞅你练了两组,咋就不干了呢?”一个梳着马尾辫的中年男子溜达过来,这人浑身腱子肉,一看就是健身房的“常驻嘉宾”,还透着那么一股艺术范儿。

“没意思透顶,我那教练跑国外逍遥去了。健身这事儿,没人盯着,我压根儿就提不起劲儿。”初心满脸无奈地吐槽。

“我健身都十六年了,早都入了这坑,就不觉得枯燥啦。这就跟打游戏似的,越玩越上瘾。”男子咧嘴笑道。

“我游泳健身也坚持一年多了,可瞅着这身材,咋没啥变化呢?所以对健身实在爱不起来。”初心愁眉苦脸地说道。

“刚才看你练那两下子,有些地方不太对劲儿。”男子开始指点起来。

“我可不想练了,今儿个520,我得回去给老公做饭,等他回家过节呢。”初心说着就准备开溜。

“健身这事儿,最难的就是坚持。我每天这个点儿都在,你要是想练就过来,我可以盯着你,顺便指导指导。”男子倒是热情。

“谢啦,我先走一步咯。”初心礼貌回应后,脚底抹油——溜了。

晚上,周小宇哼着小曲儿回到家,神神秘秘地递给初心一个精致的盒子。初心打开一瞧,里面躺着一把车钥匙,还有张纸条:“逗你是假,爱你是真,520快乐!我爱你!”初心忍不住“噗嗤”一声笑了。

“还是你喜欢的丰田系列,但可比你的卡罗拉上档次些。之前我堂哥借钱不还,为了救咱们那公司,你把爱车都卖了,我这心里一直跟猫抓似的。”周小宇解释道。

“老公,我就奇了怪了,你哪来这么多钱送我一辆车呀?难道你偷偷去买彩票中奖了?”初心满脸疑惑。

“我就交了两万多,又刷了三万信用卡,剩下的钱就得你每月还贷款咯。”周小宇笑嘻嘻地看着初心,那眼神,就像个等着夸奖的小孩子。

“明明是你送我车,咋还得我还贷款?你这操作,比魔术师还让人摸不着头脑。”初心佯装生气。

“我工资每月不都上缴给你了嘛,这两万多可是我攒了快两年,一分一分抠出来的呢。要不这样,你把工资卡给我,我来还贷款也行呀。”周小宇眨着眼睛,可怜巴巴地说道。

“不给,还是我还吧。而且我现在也不太爱开车了,这车你上下班开吧。”初心一脸无奈,却又满是宠溺。

“谢谢媳妇,自从考下车本后,我就盼着能开车在路上风驰电掣呢。”周小宇开心得像个得到新玩具的孩子。

“我马上给你转钱,先把那三万信用卡还上,再给你两万零花钱。”初心大手一挥,相当豪爽。

“媳妇出手就是阔绰啊!”周小宇兴奋得一把抱起初心,在屋里转起圈来,转得初心头晕目眩,随后轻轻地把她放在床上,突然一脸深情地狂吻起来,吻得初心都快喘不过气。

“其实咱们攒了不少钱了,具体数字嘛,暂时保密,不告诉你哟。”初心笑着,那表情就像藏了什么天大的秘密。

“不透露就不透露吧,把衣服透露出来就行。”周小宇急迫着,半开玩笑地说道。

“你可真够坏的,说来就来。”初心笑道。

“又弄这玩意,这衣服咋脱呀?”周小宇嗔怪道。

“从上往下拽,穿的时候从下往上套就行啦。”初心耐心地回应着,两人就这么沉浸在这充满爱意与欢乐的520夜晚之中,房间里的空气都仿佛被甜蜜给“腌”入味儿了。

西陆书屋推荐阅读:无限世界之战争之王大唐,我能带兵穿越古今追妻路漫漫妙偶天成融入骨里:性冷医生前世妻穿书七五,谁家知青发癫啦综漫:手持超能仪!穿梭万界!无上邪仙快穿:我在反派身边给主角当助攻大神,抢个亲末世之下,我要做丧尸女王妖尾:开局遇到欧嘉斯特咒回:别慌,金手指有亿点多而已我是贵族学院早死的白月光女配从六零年代到修真界四合院:我是何大清亲弟疯批坏男主,我不爱你,求放过厉鬼求饶!对不起,贫道只灭不渡假面骑士:我是主骑今日也想好好营业精灵:你说啥?我姓佐佐木!人在战俘营,开局建议抗美援朝!凶狠小道姑手撕全京城残王来递刀每天一个被动,躺着成仙很合理吧震惊!京圈太子爷是个恋爱脑上古归来我自神魔无双重返1999倾听雨声,弥补遗憾渣男白月光回国后,豪门千金她不装了守丧三年,短命夫君诈尸回京了!小马宝莉:逝罪你说你惹她干嘛,她是重生的啊!娇软小狐狸,被消防员娇养了浮生落入阿易梦吞天神鼎柳无邪徐凌雪盗墓:开局拿下尹新月,不良帅!钻石暗婚,总裁轻装上阵末世狂怼怼在古代只想暴富她是龙九崽的奶娘千金散财还复来京圈小公主的竹马老公,太野快穿:满级绿茶穿成小可怜惊!老祖宗看满级人类沙雕视频!我家后院有座神山穿越六零做娇妻,冷面兵王轻点宠绯闻女人太一传当渣男不渣后的宠妻日常最强霸主贬妻为妾?这破替身我不伺候了原神:关于绫华是我童养媳这件事
西陆书屋搜藏榜:南宋缔造者在恋综里搞起了友情群像穿成七零大佬的娇宠小辣妻大王叫我来巡山呀穿成校草后妈,创飞霸总全家精灵:我被宝可梦们吃干抹净了82年的我穿书天灾:我在古代囤货逃荒魂穿农家苦丫头清穿:康熙九龙听到我心声后君诱臣妻?与夫和离后医妃HE了精灵:17岁,害怕校园不够暴力开局剑心通明,无敌在综漫世界末世医仙夜夜笙歌,总裁老公是毒药觉醒吧,元神女神你是最好的温暖爱别离生死两茫茫兴趣使然的猎人今生有缘遇见你科学修仙,我炼制出法宝计算机!决斗都市,和珠泪妹妹打穿游戏王虞夭诸天从猿击术开始荒年,她囤满空间物资落草为寇变成少女欺诈师后骗了病娇怎么办古代种田开局:带着系统去逃荒穿书后我替妹嫁给了男配天正寻龙秘史农门长姐:带着空间去逃荒魂穿王妃受冷落,龙凤胎暴打亲爹武皇疯批小师叔她五行缺德别动,我想抱你想当咸鱼的我被迫拯救六界媚孝子倾天下之离弃之不离我死后,京圈公主疯了穿到八零家属院:撩的兵王心尖颤撩了小狗要负责哦琴妃独尊苍穹昭昭凝香传大姐勇猛二姐萌,小妹要修仙快穿之卷事业,被追捕了!武墓传前夫订婚我重生,京圈太子爷为我杀疯了海贼:草帽团的妖精女王潜龙临渊浮生度
西陆书屋最新小说:老太太重生七零,断亲离婚逆袭了女扮男装被养兄发现后绾星恋语医者道心深闺风云之双姝传奇嗤仙穿越后,带着抠门老爹发家致富一人之下,烽火铸铁八零:绝症封心,前夫逆子悔断肠魔尊大人你当过月老吗七零,开局缺衣少食,她靠空间宠全家恶毒师尊养崽,全员爆改龙傲天重回亲哥被斩首前,我被娘家带飞下乡三年,你告诉我这是魔界重生断渣亲,豪门假千金带飞祖国假千金今天也在种田养家前世错付,重生后谢少独宠我鬼吹灯集录剑道:无敌锋芒末世重生:首富之女的逆袭你若不离,我亦不弃!觉醒女配剧本后,她成了团宠约战:想象力的对决黑衣沙门疯批帝王重生后,她被强取豪夺了星辰为引:灵魂归渡七零:辣媳手握空间二嫁冷面硬汉从士到农再到荣:穿越空间的传奇人在美漫,我是女英雄们的白月光F级?废材?不好意思她全能绝对控制之爱情篇你背我走出地狱,我带你站在阳光琵琶惊鸿庶女逆袭长安乐坊火影之千手崛起云麓词心录:白云着跨越世俗的恋曲:从协约到释怀恶美人带娃随军,硬汉军官霸道宠跳脱娘娘满宫跑,冷傲帝王背后追末世逃婚,娇娇女囤万亿物资当大佬布莱泽:伴兽之旅谁好人家雌性,选个兽夫负债万亿修仙团宠竟是废柴小姐师妹手握反派剧本游戏时空的第二次告白我!祖安人,喷人就变强!神明默示录逆仙:从炼尸到证道陆总别作,太太她不要你了承蒙不弃玉成初心惟愿不相知