一连几个周日的上午，李婉怡都不在家里。
乔雨汐有时候周六上完课会回家，但是王丹玉现在是比李婉怡都像房主，基本上每天都在。
虽然知道不应该干涉自己房东的生活，但是在李婉怡再次轻手轻脚准备出门的时候，还是忍不住叫住了她：“婉怡，你又去公园背单词吗？我可以和你一起去吗？”
想到贾晋南的状态虽然好了一点，但还是没到可以随意见人的阶段，李婉怡没敢答应：“下次吧，下次我提前和贾学长说一声，他有点胆小。”
看着李婉怡答应下一次，王丹玉放心了点。
在路上顺手买了两份早餐，李婉怡到离学校最近的公园里，翻开书开始边吃边看。
没几分钟，贾晋南就来了，也不客气，直接拿起自己那份开始吃起来。
“贾学长，我们今天要不要去人稍微多一点的地方？”两人边吃边聊。
公园里的老爷爷老奶奶也是很友爱的，看到他们在这里学习背诵，会刻意看上几眼，然后有意识的走到稍远的地方。
看着周围来来往往的人，时不时扫向这里的目光，贾晋南又开始习惯性紧张：“要，要不，就这里吧。”
李婉怡对他露出一个鼓励的笑容：“没事，那今天还在这里练好了，总有一天，你会站在万人瞩目的中央，让大家都看到你独特的风采。”
贾晋南又低下头：“我这么胖，还容易紧张结巴，没人愿意看我的。”
这么久，贾晋南还是第一次这么直白的和李婉怡诉说自己的自卑。
李婉怡很珍惜这个机会：“贾学长，你想减肥吗？”
贾晋南摇摇头：“我试了很多办法，都不行，而且，如果不吃东西，我会很烦躁，很难受。”
李婉怡眨眨眼：“我的减肥方法不用节食，你可以吃东西，也可以吃肉，但是对吃的东西有要求，不能啥都吃，你能坚持吗？”
“吃肉的同时还能减肥？”贾晋南有点吃惊。
他以前为了减肥，曾经一个月吃晚餐都是水煮菜，结果吃得看到自己的胳膊都想啃两口，体重还是一点不见降低。
“真能有边吃肉边减肥的法子？”
李婉怡点点头。
这个方子在她前世的最后几年在网上挺火的高蛋白减肥法，而且她就眼睁睁的看着她的一个远房表姐的体重噌噌噌的往下掉，而且后面如果维持的好的话，也不会反弹。
“你放心，我不骗你，等我回去整理下，明天给食谱。”李婉怡拍拍胸脯：“你就等着吧。”
看她如此自信，贾晋南不由得有了一丝期待，但又想想自己的顽固体质，怕给李婉怡太大的压力。
于是道：“行，那我试试，万一效果不好也没关系，反正你说可以吃肉，我也不会饿着。”
可能是心里有了希望，李婉怡觉得贾晋南今年的状态很好，大家的目光虽然对他有影响，但好像小了一点。
临走的时候，李婉怡想起王丹玉，对贾晋南道：“贾学长，我们班的王丹玉你知道吧，经常和我在一起的那个女生，她说下周想和我们一起来公园，可以吗？”
贾晋南稍微犹豫一下，点点头：“可以。”
一般他们两个在公园里会待两个小时左右，时间太久了也扛不住。
所以回公寓后时间还早。
王丹玉正在刷题，李婉怡破天荒的没有第一时间拿出练习册，而是找了张纸开始写着什么。
因为减肥这件事情不是她亲自经历的，所有她知道的东西有一些是表姐告诉她的，也有一些是她好奇后来又去网上搜的。
但时间有点久，她得好好想想。
一共有四个阶段，分别是速效期、缓效期、巩固期和稳定期。
速效期5天，基本上可以达到一天减一斤的速度，这个时期只能吃纯蛋白质。
牛肉、猪瘦肉、很多鱼类、虾类都可以吃，包括鸡鸭也能吃，不过要去皮。
缓效期差不多一周能减两斤，这个时期的长短是要根据体重来的，要一直维持在达到自己理想体重为止。
这个时候每周要吃两天纯蛋白质，然后5天蛋白质配蔬菜。
巩固期的天数是减掉的斤数的十倍，对贾晋南来说会很长，不过这个时期就可以适量吃一些水果、米饭，每周一天纯蛋白质。
第四个时期是要保持终身的，平时饮食不限，但每周要有一天是纯蛋白质。
每个阶段可吃的食物有一些不同，但从开始到永久，有一种东西是每天必吃的，那就是燕麦麸皮。
效果是很好，吃的也挺多，不用纯靠饿，但是有些东西呀长期保持，也不是那么容易的事情。
尤其是刚开始不让吃主食的时候，人特别容易饿，而且总不吃那些东西好像会影响心情。
李婉怡记得有段时间表姐就是总心情不好。
“你写什么呢？”王丹玉看李婉怡在一张纸上写写停停，一会儿还打开手机不知道查什么东西，不像在刷题的样子。
李婉怡将手里的东西扬一扬：“我这hi帅哥改造计划，过一段时间，让你们大家都刮目相看。”
“帅哥？谁呀，不会是那个贾学长吧？”想起最近每周都和贾晋南出去背单词的事情，王丹玉猜测。
“聪明。”
轮到王丹玉吃惊了，她本来是随口一说的。
“他的五官是还挺好看的，但是体型有点夸张吧，你不是开玩笑的吗？”
李婉怡保持神秘：“越是大家觉得不可思议的事情，做成了越有成就感，你就等着瞧吧。”
李婉怡一脸笃定，她可是见过瘦下来的贾晋南的。
当时乔雨汐都惊呆了，万万不敢相信自己竟然与这么一个大帅哥失之交臂，深恨没有早早认识他。
但其实，贾晋南也曾经站在她的面前过，只是当时的他不具备吸引她目光的条件而已。
所以，大家也不必为当初没有怎么样而后悔，因为不管是什么，你既然没有当时拥有，那说明，在当时的情况和你当时的认知里，这不是你最优的选择。