康保县，地处河北坝上西北部，塞北的多彩魅力。它东、北、西三面与内蒙古自治区相邻，独特的地理位置使其成为连接京津冀与内蒙的重要纽带，总面积3365平方公里 ，拥有着丰富多样的自然与人文景观。
一、乡镇分布与特色
康保县辖7镇8乡，每一个乡镇都有着独特的韵味与故事。
- 康保镇：作为县政府驻地，康保镇是全县的政治、经济、文化中心。这里街道纵横交错，商业繁荣，高楼大厦与传统民居相互映衬。镇上的集市热闹非凡，汇聚了来自周边乡村的各类农产品和手工艺品，从新鲜的蔬菜、水果，到精美的刺绣、剪纸，应有尽有，充满了生活的气息。
- 张纪镇：位于县境中部，是康保县的交通枢纽之一。这里有着便利的交通网络，国道和省道穿镇而过，为当地的经济发展带来了机遇。张纪镇以农业和畜牧业为主，大片的农田和牧场展示着这片土地的富饶。每到收获季节，金黄的麦浪在微风中起伏，牛羊在草原上悠闲地吃草，构成了一幅美丽的田园画卷。
- 李家地镇：以其独特的自然风光和丰富的水资源而闻名。镇内有许多河流和湖泊，水质清澈，滋养着周边的土地。这里的渔业资源丰富，当地的渔民们每天清晨便驾着小船，在波光粼粼的湖面上撒网捕鱼，傍晚时分，满载而归，新鲜的鱼虾成为了餐桌上的美味佳肴。李家地镇的农业也十分发达，绿色蔬菜种植是其特色产业，所产的蔬菜供应到周边城市的市场。
- 邓油坊镇：是康保县的重要农业产区，这里土地肥沃，主要种植小麦、莜麦、胡麻等农作物。邓油坊镇的农产品加工产业也颇具规模，生产的胡麻油香醇可口，远销各地。镇里的传统手工艺品制作也历史悠久，如柳编、木雕等，工匠们用他们灵巧的双手，将普通的材料变成了精美的艺术品。
- 屯垦镇：具有浓厚的农耕文化氛围，田野间整齐排列的田垄，仿佛是大地的指纹。这里的农民们传承着古老的农耕技艺，日出而作，日落而息。屯垦镇还保留着一些古老的村落建筑，青瓦白墙，古朴典雅，见证着岁月的变迁。
- 土城子镇：历史悠久，镇内有许多历史遗迹和文化景点。古老的城墙虽然历经风雨侵蚀，但依然屹立不倒，诉说着过去的故事。土城子镇的民俗文化丰富多样，每年都会举办传统的庙会，吸引着众多游客和香客前来，热闹非凡。
- 照阳河镇：自然景观优美，山峦起伏，森林茂密。这里是户外运动爱好者的天堂，徒步、登山、骑行等活动都很受欢迎。照阳河镇还拥有丰富的矿产资源，矿业的发展为当地经济做出了重要贡献。
- 闫油坊乡：依托独特的地域和资源优势，大力发展中草药种植、油菜籽、亚麻籽、向日葵、马铃薯等花海经济。同时，艾草加工、中药材切片等产业已初具规模。乡域内的风光电产业强势发展，将资源优势转换成产业优势，也为发展乡村旅游注入了新活力。这里还有全县独有的判匪观景台、真格尔王子坟观景台、金长城生态园，吸引着游客前来观赏。
- 丹清河乡：生态环境良好，空气清新，是休闲度假的好去处。乡内有许多农家乐，游客可以在这里品尝到地道的农家菜，体验乡村生活的乐趣。丹清河乡还注重生态保护，积极开展植树造林活动，森林覆盖率逐年提高。
- 忠义乡：民风淳朴，村民们热情好客。这里的畜牧业发达，牛羊成群。忠义乡还致力于发展特色养殖产业，如梅花鹿养殖等，为农民增收开辟了新途径。
- 处长地乡：以农业种植和养殖为主要产业，近年来，积极调整产业结构，发展高效农业和生态农业。处长地乡还加强了农村基础设施建设，改善了村民的生活条件。
- 二号卜乡：主要种植杂粮杂豆等农作物，农产品品质优良。二号卜乡注重农产品品牌建设，通过电商平台等渠道，将当地的农产品推向更广阔的市场。
- 芦家营乡：拥有丰富的草原资源，畜牧业是其支柱产业。芦家营乡的奶制品加工也小有名气，酸奶、奶皮等奶制品深受消费者喜爱。
- 满德堂乡：自然风光秀丽，草原、森林、湖泊交相辉映。满德堂乡积极发展生态旅游产业，开发了一些旅游项目，如草原骑马、湖边垂钓等，吸引了不少游客前来体验。
- 哈咇嘎乡：地理位置优越，交通便利。这里的商业活动较为活跃，集市贸易繁荣。哈咇嘎乡还注重教育和文化事业的发展，建设了学校和文化活动中心，丰富了村民的精神文化生活。
二、历史沿革与文化脉络
康保县历史源远流长，早在旧石器时期约一万年前已有人类活动，属旧石器文化晚期，人类体质进化的晚期智人阶段。远古传说时期，据上古书籍记载，古将中国依山川大势划分为九州，康保境域因有阴山支脉横贯全县，属冀州。夏、商及西周时期均沿袭此划分，此地属冀州，商时还是鬼方活动区，鬼方是古代北方的游牧部落，与中原一些王国有战争，也有交往，互通婚姻，周以后不见于记载 。春秋时期，这里成为东胡等游牧部落活动区。
战国时期，康保先后属燕国、赵国领地。到了秦朝，归属于上谷郡。西汉时期，此地是匈奴游牧之地。东汉时期，又成为鲜卑族的活动范围。三国两晋南北朝时期，先后被多个少数民族政权统治。
辽金时期，康保属辽金管辖，这里成为满蒙民族游牧之地，“马背文化”与“农耕文化”开始相互交融，形成了独特的民俗风情和地方文化。金长城（康保段）距今约887年，相传为秦始皇修筑长城外的第三道边，当地俗称“三道边”，个别地图上标有“成吉思汗长城” 。根据出土文物考证，金长城始建于金代，因其形体规模较小，故又称“金界壕”或“金源边堡”，它见证了当年的历史风云和军事防御的重要性。
元朝时期，康保县归属于中书省上都路。明朝时期，先后属开平卫、兴和守御千户所。清朝时期，属直隶省口北三厅之独石口厅。
1925年，由张北、商都两县析置康保招垦设治局；1935年正式建县，属原察哈尔省。1952年察哈尔省撤销后，划归河北省。抗日战争时期，康保是晋察冀边区的重要游击区；解放战争期间，为华北战场的重要后方基地 。县名“康保”源于境内康巴诺尔湖，寓意“康民安邦，保境安宁” 。
在漫长的历史进程中，康保县形成了独特的文化。这里的民间艺术形式多样，“康保二人台”被国务院列入首批国家非物质文化遗产保护名录。康保二人台融合了当地的民歌、舞蹈、说唱等元素，具有浓郁的地方特色，表演形式生动活泼，深受群众喜爱。演员们通过幽默诙谐的对白、优美动听的唱腔和精彩的舞蹈动作，演绎着生活中的喜怒哀乐，反映了当地人民的生活风貌和精神世界。每逢节日或庆典，人们都会聚集在一起，欣赏二人台表演，热闹非凡。此外，康保民歌、蒙古长调等也广为流传，这些民歌旋律优美，歌词质朴，充满了对生活的热爱和对家乡的赞美之情。
三、必游景点
（一）自然景观
- 康巴诺尔湖：蒙古语意为“美丽的湖泊”，是华北地区最大的天然淡水湖之一，被列入国家级湿地公园名录。这里水域广阔，湖水清澈见底，周边湿地生态系统完整，是众多候鸟的栖息地。每年春季和秋季，大量的候鸟在此停歇、觅食、繁殖，其中包括国家一级保护动物遗鸥，因此康保县被中国野生动物保护协会授予“中国遗鸥之乡”称号 。游客可以在这里欣赏到美丽的湖光山色，观赏候鸟的优美身姿，感受大自然的生机与活力。沿着湖边漫步，微风拂面，湖水波光粼粼，远处的山峦连绵起伏，构成了一幅如诗如画的美景。还可以选择乘坐小船，在湖中荡漾，近距离观赏候鸟，与大自然亲密接触。
- 恋人花谷：位于康保县南部，是一个神秘而浪漫的景区。这里有绵延的花海，随着山势起伏绽放出各种颜色的花朵。尤其在春夏季节，这里是花的海洋，五颜六色的花朵争奇斗艳，散发出阵阵芬芳，让人仿佛置身于童话世界。漫步在花谷中，脚下是柔软的草地，头顶是蓝天白云，身边是娇艳的花朵，空气中弥漫着花香，让人心情愉悦，忘却了一切烦恼。这里还是情侣们约会的好去处，象征着爱情的花朵为恋人们增添了浪漫的氛围。
- 正三湾生态旅游区：位于康保县东北部，是一个以生态旅游为主题的景区。这里有广袤的草原、清澈的湖泊和奇特的地貌景观。草原上绿草如茵，牛羊成群，游客可以在这里体验骑马、射箭等传统的草原项目，感受草原文化的魅力。湖泊中碧波荡漾，鱼儿嬉戏，是垂钓爱好者的天堂。奇特的地貌景观如石林、峡谷等，让人感叹大自然的鬼斧神工。此外，在旅游区内还可以参观民俗博物馆，了解当地的历史和文化，欣赏传统的民俗表演，品尝地道的农家美食。
（二）人文景观
- 金长城遗址：省级文物保护单位，东西横贯康保全境。虽然历经岁月的侵蚀，部分城墙已经残缺不全，但依然能让人感受到当年的雄伟气势。沿着长城遗址漫步，仿佛能看到当年金代士兵戍守边疆的场景，听到战马的嘶鸣声和兵器的碰撞声。长城脚下，是广袤的草原，如今已成为人们休闲娱乐的好去处。在遗址周边，还出土了一些文物，如陶器、铁器等，这些文物为研究金代的历史和文化提供了重要的实物资料。
- 卧龙图国防教育研学营地：位于素有“草原风情天然氧吧”的卧龙图草原，面积约398.22亩，一次可接纳研学旅游人数400余人。营地共设置五大区域，分别为体能训练区、实战模拟区、武器装备展示区、生活保障区及文化展示区，全方位打造沉浸式国防教育体验场景。建设中的国防教育展厅面积1400平米，是一座浓缩的国防历史博物馆。从古代的军事智慧到现代的高科技战争，从保家卫国的英勇事迹到我国国防事业的辉煌成就，在这里都能一一领略。在军事体验区，研学者既可以近距离感受了解军事装备和相关国防教育知识，观摩AI查打一体项目，也可以沉浸式参与体验列队升旗、障碍攀爬等军事训练，还有电子射击、手榴弹投掷等项目，以及“现代强军之路”“我是一个兵”“荒野生存特训营”等室内研学课程，帮助学生了解国防建设，提升纪律意识与实践能力 。
- 龙山公园：位于康保县城中心，是一个集休闲、娱乐和观光于一体的公园。这里有葱郁的树木、清澈的湖泊和独特的景观。公园内的湖泊中，荷花盛开，鱼儿在水中自由自在地游弋。沿着湖边的小径漫步，可以欣赏到美丽的湖景和周围的自然风光。公园内还设有健身器材、儿童游乐设施等，是市民休闲娱乐的好去处。此外，在公园内还可以参观博物馆，了解康保县的历史和文化，通过丰富的文物和资料，深入了解这片土地的过去和现在。
四、特色美食
康保县的美食丰富多样，具有浓郁的地方特色。
- 手把肉：蒙古族传统美食，选用当地新鲜的羊肉，将羊肉切成大块，放入锅中煮熟，不加过多调料，保持羊肉的原汁原味。食用时，用手拿着肉，蘸上韭菜花酱、蒜泥等调料，口感鲜嫩，味道鲜美，让人回味无穷。手把肉不仅是一道美食，更是蒙古族人民热情好客的象征，每当有客人来访，主人都会端上手把肉，以表达对客人的欢迎和敬意。
- 莜面窝窝：康保县的传统面食，莜面是由莜麦加工而成。制作莜面窝窝时，先将莜面用开水和成面团，然后揪成小块，在光滑的案板上搓成薄条，再卷成筒状，立在蒸笼上蒸熟。莜面窝窝口感筋道，营养丰富，可以搭配各种卤汁食用，如羊肉臊子卤、蘑菇卤等，味道十分鲜美。莜面窝窝是当地人餐桌上的常客，也是招待客人的佳品。
- 胡麻油烙饼：用当地优质的胡麻油和面粉制作而成。胡麻油具有独特的香味，烙出的饼色泽金黄，外酥里嫩，香气扑鼻。胡麻油烙饼可以直接食用，也可以搭配粥、汤等一起食用，是早餐和晚餐的不错选择。胡麻油富含不饱和脂肪酸，对人体健康有益，因此胡麻油烙饼不仅美味，还具有一定的营养价值。
- 烤全羊：这是一道极具草原特色的美食，通常在重要节日或庆典时享用。选用整只羊，经过腌制后，在特制的烤炉中慢慢烤制。烤制过程中，羊肉表皮烤至金黄酥脆，内部鲜嫩多汁，香气四溢。烤全羊上桌时，场面十分壮观，通常会有蒙古族的传统仪式，如敬献哈达等，让客人感受到浓厚的民族文化氛围。品尝烤全羊时，大家围坐在一起，用刀割下羊肉，大口吃肉，大口喝酒，尽情享受美食带来的快乐。
五、旅游指南攻略
（一）最佳旅游时间
康保县夏季凉爽短促，是避暑纳凉的好去处，最佳旅游时间为6 - 8月。此时，草原上绿草如茵，花朵盛开，气候宜人，适合进行各种户外活动，如草原骑马、露营、观赏候鸟等。此外，秋季（9 - 10月）也是不错的旅游时间，此时天高云淡，草原上的景色变得五彩斑斓，别有一番韵味，还可以欣赏到候鸟南迁的壮观景象。
（二）交通指南
- 外部交通：康保县以公路交通为主，二秦高速横亘东西，国道510、511纵贯南北，北联边城二连浩特，南接首都北京，东达海港秦皇岛，是通衢京津冀蒙、联通外蒙和内地的重要商贸通道 。县城距张家口市区约150公里，距北京约350公里 。可以先到达张家口市，再从张家口市乘坐长途汽车前往康保县；也可以在北京六里桥长途汽车站等车站乘坐直达康保县的长途汽车。
- 内部交通：康保县内交通较为便利，各乡镇之间都有公路相连。县城内有公交车和出租车，方便游客出行。如果想要更自由地游览景点，还可以选择租车自驾，这样可以随时停下来欣赏沿途的风景。
（三）住宿推荐
- 康保县城：有各种档次的酒店和宾馆可供选择，设施齐全，服务周到。如康保大酒店，位于县城中心位置，交通便利，周边有商场、餐厅等，出行和购物都很方便；还有一些经济型酒店和快捷酒店，价格相对较为亲民，适合预算有限的游客。
- 景区周边：在康巴诺尔湖、卧龙图草原等景区周边，有一些农家乐和民宿，游客可以体验乡村生活，感受当地的风土人情。这些农家乐和民宿通常提供住宿、餐饮等服务，价格实惠，还可以品尝到地道的农家菜。
（四）注意事项
- 康保县气候高寒干旱，夏季早晚温差较大，建议携带保暖衣物。
- 草原上阳光较强，注意做好防晒措施，携带太阳镜、防晒霜、遮阳帽等物品。
- 在草原上骑马时，要听从教练的指导，注意安全，不要随意奔跑。
- 尊重当地的风俗习惯，尤其是在少数民族聚居地区，要注意言行举止，避免引起不必要的误会。
康保县，这片充满魅力的土地，无论是独特的自然风光，还是深厚的历史文化底蕴，亦或是诱人的美食，都值得游客前来探索和体验。在这里，你可以远离城市的喧嚣，享受大自然的宁静与美好，感受历史的厚重与文化的魅力，品尝地道的美食，留下一段难忘的旅行记忆。