在山西省忻州市的西南部，坐落着一座充满历史韵味与独特风情的县城——岢岚县。它总面积1984平方公里 ，属典型的黄土高原地貌，地势东南高、西北低，多样的地形孕育出丰富的自然景观与人文风貌。
乡镇分布与特色
岢岚县辖3个镇、7个乡 ，每个乡镇都独具特色，共同构成了岢岚县丰富多彩的地域特色。
- 岚漪镇：作为岢岚县的城关镇，岚漪镇是全县的政治、经济、文化中心 。这里人口密集，基础设施完善，商业氛围浓厚。走进岚漪镇的大街小巷，能看到现代化的商场、超市与传统的集市相互交织。镇内有多所学校、医院，为居民提供了优质的教育和医疗资源。此外，岚漪镇还有许多历史遗迹和文化景点，如岢岚古城的部分城墙就位于镇内，见证着岁月的变迁。这里的居民生活节奏相对悠闲，傍晚时分，人们会来到广场上跳舞、散步，享受着小城的宁静与美好。
- 三井镇：位于岢岚县中部，三井镇是一个历史悠久的古镇 。它自古以来就是交通要道和商贸中心，有着“旱码头”的美誉。如今，三井镇依然保留着许多古老的建筑和传统的商业街道，漫步其中，仿佛能感受到当年的繁华。三井镇的农业也十分发达，以种植玉米、马铃薯等农作物为主，近年来，随着农业产业结构的调整，特色农业如小杂粮种植、蔬菜种植等发展迅速。同时，三井镇还注重发展工业，拥有一些小型的加工厂，主要从事农产品加工和建材生产等，为当地经济发展注入了活力。
- 宋家沟镇：地处岢岚县城东，全镇区域总面积338.6平方公里 ，交通便利，209国道和新宝高速公路横贯东西。这里气候寒凉，昼夜温差较大，但林地资源广阔，水资源充足，是岚漪河的发源地，可兰唯一的水库东风水库也位于境内。宋家沟镇的主导产业是农牧业，耕地亩，林地22.3万亩，退耕还林亩，畜牧业以牛羊为主，养牛3360头，养羊头，是名副其实的养殖重镇。境内旅游资源丰富，不仅有全国唯一的宋长城遗址、华北地区最大的亚高山草甸荷叶坪，还有安吉乡村旅游示范村宋家沟王家岔文旅康养休闲区。2019年，宋家沟镇被评为国家卫生乡镇，其宋家沟村先后荣获国家3A级景区、全国乡村旅游重点村、中国美丽休闲乡村等8项国家级荣誉称号 。
- 神堂坪乡：位于岢岚县东南部，神堂坪乡地势较高，山峦起伏 ，森林覆盖率较高。这里的自然风光十分优美，空气清新，是一个天然的大氧吧。神堂坪乡的经济以农业和林业为主，主要种植谷子、豆类等小杂粮，这些小杂粮品质优良，口感独特，深受消费者喜爱。同时，神堂坪乡还积极发展林业经济，种植了大量的松树、柏树等树木，不仅保护了生态环境，还为当地带来了一定的经济效益。此外，神堂坪乡还有一些独特的民俗文化，如传统的庙会、社火等活动，吸引了众多游客前来观赏体验。
- 高家会乡：高家会乡位于岢岚县北部，这里土地肥沃，灌溉条件良好 ，是岢岚县的主要粮食产区之一。高家会乡以种植玉米、高粱等农作物为主，近年来，随着农业科技的不断进步，农业机械化程度不断提高，粮食产量也逐年增加。除了农业，高家会乡的畜牧业也有一定的规模，养殖的猪、羊等家畜数量较多。在乡村振兴的推动下，高家会乡还积极发展乡村旅游，利用当地的自然风光和民俗文化，打造了一些特色旅游项目，如农家乐、采摘园等，吸引了不少周边城市的游客前来游玩。
- 李家沟乡：地处岢岚县西部，李家沟乡以山地和丘陵地形为主 ，自然景观独特。这里有许多奇特的岩石地貌和深邃的峡谷，吸引了众多户外运动爱好者前来探险。李家沟乡的经济以农业和矿产资源开发为主，农业方面主要种植马铃薯、荞麦等作物，矿产资源主要有煤炭、铁矿石等。近年来，李家沟乡在发展经济的同时，也十分注重生态环境保护，积极推进绿色矿山建设，实现了经济发展与生态保护的协调共进。此外，李家沟乡还有一些传统的手工艺，如剪纸、编织等，这些手工艺品具有浓郁的地方特色，深受游客喜爱。
- 阳坪乡：阳坪乡位于岢岚县西南部，气候较为干旱 ，但日照时间长，有利于农作物的生长。阳坪乡主要种植耐旱的农作物，如谷子、糜子等，同时也发展了一些特色养殖产业，如养羊、养驴等。阳坪乡的乡村文化底蕴深厚，有许多古老的村落和传统的民俗活动。在传统节日期间，村民们会举行盛大的庆祝活动，如舞龙舞狮、跑旱船等，热闹非凡。此外，阳坪乡还注重对传统文化的保护和传承，建立了一些民俗文化博物馆，展示当地的民俗文化和历史文物。
- 大涧乡：大涧乡位于岢岚县东北部，交通便利 ，地理位置优越。这里的经济发展较为多元化，农业、工业和服务业都有一定的规模。农业方面，大涧乡以种植蔬菜、水果等经济作物为主，同时也发展了一些养殖业。工业方面，大涧乡有一些小型的工厂，主要从事机械制造、塑料制品加工等行业。服务业方面，大涧乡的商贸、餐饮、物流等行业发展迅速，为当地居民提供了丰富的就业机会。此外，大涧乡还积极推进新农村建设，改善农村基础设施和居住环境，乡村面貌焕然一新。
- 水峪贯镇：水峪贯镇位于岢岚县南部，与岚县、静乐县相邻 。这里森林资源丰富，木材加工和林产品加工是当地的传统产业。近年来，水峪贯镇积极调整产业结构，在保护森林资源的前提下，发展生态旅游和林下经济。水峪贯镇的生态旅游项目主要有森林探险、农家乐等，游客可以在这里亲近大自然，感受森林的魅力。林下经济方面，水峪贯镇主要发展了中药材种植、食用菌养殖等产业，提高了土地的利用率和经济效益。此外，水峪贯镇还有一些历史文化遗迹，如古老的寺庙、碑刻等，具有一定的历史价值和文化价值。
历史沿革与文化脉络
岢岚县历史源远流长，可追溯至先秦时期 。殷商时属冀州，西周为燕京戎地，春秋归晋，后被楼烦王占据。赵武灵王元年（前325年）设楼烦郡，自此开启了岢岚地区的行政建制历史。
北魏时期，这里属秀容郡，北齐河清二年（563年）筑苏孤戍，成为胡汉文化交融的重要节点 。唐长安三年（703年）置岚谷县，宋太平兴国五年（980年）设岢岚军，成为边塞军政要地，在抵御北方游牧民族入侵中发挥了重要作用。明洪武九年（1376年）升为岢岚州，清代时辖岚县、兴县，在巩固北疆治理方面扮演了重要角色。
在历史的长河中，岢岚县涌现出了许多杰出的人物 。例如，后汉皇帝刘知远曾在此发迹，他在此建筑军城，“周围5里 ”，气势恢宏，并建有完整的防御体系，其格调与西安古城相仿 。神宗元丰八年，知州贺绍庆“于城东增广2里” ，进一步扩大了岢岚城的规模。明洪武七年，镇西卫指挥使张兴将全城包砖，使得岢岚城更加坚固。
在抗日战争和解放战争时期，岢岚县是革命的热土 。1940年日军退离县城，在艰苦的战争岁月里，岢岚人民积极参与抗日斗争和解放战争，为国家的独立和民族的解放做出了巨大贡献。许多英雄儿女在这里浴血奋战，留下了可歌可泣的英雄事迹，这些红色记忆成为了岢岚县宝贵的精神财富。
必游景点与历史遗址
- 宋家沟景区：国家3A级景区，背靠青山绿水，岚漪河环村而过 ，风景宜人，历史文化底蕴深厚。这里不仅自然风光优美，还有着独特的民俗文化。游客可以漫步在古色古香的村落中，欣赏传统的建筑风格，感受浓厚的乡村氛围。景区内还设有民俗文化展示区，展示了当地的传统手工艺品、民俗服饰等，让游客深入了解岢岚的民俗文化。此外，宋家沟景区还经常举办各种民俗活动，如传统的庙会、民俗表演等，吸引了众多游客前来观赏体验。
- 宋长城：历经北齐、北周、隋、宋等朝代，至今已有一千多年的历史 ，是全国唯一的宋长城遗址，建筑风格独特，是研究我国古代边塞防御的珍贵遗迹。它见证了多个朝代的兴衰更替，承载着丰富的历史信息。站在长城之上，俯瞰周围的山川景色，仿佛能感受到当年金戈铁马的战争场景。宋长城的建筑材料和工艺都具有鲜明的时代特色，对于研究古代军事防御工程和建筑技术具有重要的价值。
- 毛主席路居馆：省级爱国主义教育基地，位于岢岚县城内 ，展示了伟人风采和岢岚的地灵人杰。这里保存了毛主席当年居住过的房间和使用过的物品，通过珍贵的历史照片和文献资料，生动地再现了毛主席在岢岚的那段历史。游客可以在这里缅怀伟人的丰功伟绩，感受革命先辈们的崇高精神。毛主席路居馆不仅是一个旅游景点，更是一个进行爱国主义教育和革命传统教育的重要场所。
- 芦芽山：因形似一芦芽而得名，海拔2739米 ，峰峦重叠，沟壑纵横，山间云雾缭绕，宛如仙境。芦芽山的自然风光十分壮观，这里有茂密的森林、清澈的溪流、奇特的岩石地貌等。游客可以徒步登山，欣赏沿途的美景，感受大自然的魅力。在山顶上，还可以俯瞰周围的群山和广袤的大地，视野十分开阔。芦芽山还是一个天然的动植物宝库，这里生长着许多珍稀的植物和动物，对于研究生态环境和生物多样性具有重要的意义。
- 冰河公园：城市生态园，林地占地六公顷，园内环境优雅，景色宜人 ，是市民休闲的好去处。公园内种植了大量的树木和花卉，四季景色各异。春天，鲜花盛开，五彩斑斓；夏天，绿树成荫，凉爽宜人；秋天，红叶满山，层林尽染；冬天，银装素裹，分外妖娆。园内还设有健身设施、休闲广场等，为市民提供了一个锻炼身体和休闲娱乐的场所。此外，冰河公园还是一个科普教育基地，通过展示各种植物和生态知识，提高市民的环保意识。
古刹与寺庙
- 普照寺：历史悠久，始建年代已无从考证 。寺庙建筑风格古朴典雅，气势恢宏。寺内保存着许多古老的佛像、壁画和碑刻，这些文物具有极高的艺术价值和历史价值。其中，壁画内容丰富，题材多样，有佛教故事、人物画像、自然风光等，色彩鲜艳，线条流畅，生动地展现了古代艺术的魅力。碑刻则记载了寺庙的历史沿革、捐赠者的姓名和事迹等，为研究寺庙的历史和当地的社会文化提供了重要的资料。普照寺常年香火旺盛，每逢佛教节日，都会举行盛大的法事活动，吸引了众多信徒前来朝拜。
- 禅房寺：位于深山之中，环境清幽宁静 ，是修行的理想之地。寺庙建筑错落有致，与周围的自然环境融为一体。寺内的僧人潜心修行，传承着佛教的文化和精神。禅房寺的佛事活动严谨而庄重，每天都会举行早晚课诵、禅修等活动。游客来到这里，可以感受到浓厚的佛教氛围，放松身心，净化心灵。此外，禅房寺周围还有许多自然景观，如瀑布、溪流、山峰等，游客可以在参观寺庙的同时，欣赏自然风光，享受大自然的恩赐。
民俗风情
- 民俗活动：岢岚县的民俗活动丰富多彩，其中最具代表性的是庙会和社火 。庙会通常在传统节日或寺庙的纪念日举行，届时，人们会从四面八方赶来，参加各种祭祀、祈福活动。庙会上还有各种民间艺术表演，如舞龙舞狮、踩高跷、跑旱船等，热闹非凡。社火则是一种综合性的民间艺术表演形式，包括舞蹈、音乐、杂技等多种元素。社火表演通常在春节期间举行，演员们身着鲜艳的服装，手持各种道具，在欢快的音乐声中载歌载舞，表达着对新年的祝福和对美好生活的向往。
- 民间工艺：剪纸、编织等民间工艺在岢岚县有着悠久的历史 。剪纸是岢岚县妇女们喜爱的传统手工艺，她们用一把剪刀、一张红纸，就能剪出各种精美的图案，如花鸟鱼虫、人物故事、吉祥图案等。这些剪纸作品不仅具有装饰性，还蕴含着丰富的文化内涵，是岢岚县民间文化的重要载体。编织则主要包括竹编、草编、柳编等，工匠们用当地的竹子、稻草、柳条等材料，编织出各种实用的生活用品和精美的工艺品，如竹篮、草帽、柳筐等。这些编织品造型美观，工艺精湛，深受人们的喜爱。
特色美食
- 白子羊肉：岢岚特产，肉质细腻，纹理清晰，味道鲜美 ，带有独特的白子香，是清炖、红烧的佳品。岢岚的羊以天然牧草为食，生长环境优越，因此肉质鲜嫩，营养丰富。白子羊肉的烹饪方法多样，清炖时，只需加入简单的调料，就能煮出一锅鲜美的羊肉汤，汤汁浓郁，肉质鲜嫩；红烧时，羊肉色泽红亮，口感醇厚，香气四溢。无论是清炖还是红烧，白子羊肉都能让人回味无穷。
- 红豆角：山西特产，颗粒硕大，色泽鲜艳 ，兼有营养药用价值，是国际贸易市场上的畅销货。岢岚县的红豆角品质优良，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。它可以用来煮粥、炖汤、炒菜等，口感软糯，味道香甜。红豆角还具有一定的药用价值，据中医记载，红豆角有健脾益胃、利尿消肿等功效，对人体健康有一定的益处。
- 岢岚烩菜：选用上等的岢岚土豆、黑豆、豆腐、家养猪肉等食材 ，经过长时间的入味、炖煮，味道浓郁，营养丰富。岢岚烩菜是当地百姓餐桌上的家常菜，也是招待客人的必备佳肴。这道菜的特点是食材丰富，汤汁浓郁，各种食材的味道相互融合，形成了独特的风味。吃的时候，可以搭配上馒头或米饭，让人吃得饱饱的，十分满足。
- 油糕：岢岚特色美食，用软米面和胡麻油炸制而成 ，色泽金黄，细腻柔软，甜而不腻。油糕是岢岚县人逢年过节、婚丧嫁娶等重要场合必不可少的美食。制作油糕时，先将软米面蒸熟，然后揉成面团，包上豆沙、红枣等馅料，搓成圆形，放入热油锅中炸至金黄。咬上一口，外皮酥脆，内馅香甜，口感十分美妙。
旅游指南攻略
- 最佳旅游时间：岢岚县属中温带大陆性季风气候，夏季凉爽，平均气温在18 - 24°c之间 ，此时是游览芦芽山、宋家沟景区等景点的好时机，既能欣赏到美丽的自然风光，又能享受清凉的气候。秋季天高气爽，漫山遍野的农作物成熟，一片金黄，是观赏田园风光和品尝特色农产品的好时节。
- 交通指南：
- 外部交通：如果选择飞机出行，距离岢岚县较近的是忻州五台山机场 ，抵达机场后，可乘坐机场大巴前往忻州汽车站，再转乘前往岢岚县的长途客车，车程约4 - 5小时。乘坐火车的话，可以先到离岢岚较近的神池站或五寨站，然后再转乘汽车前往岢岚县。自驾的游客，可从太原出发，经二广高速转灵河高速，再转五保高速，在岢岚出口下高速，全程大约350公里，5小时左右即可到达 ，一路可欣赏沿途的风景。
- 内部交通：岢岚县城内有公交车，但线路和车次相对较少 ，主要运营在县城的主要街道和部分乡镇。如果要前往一些偏远景点，建议选择租车或乘坐出租车，方便灵活，能自由安排行程。此外，共享单车在县城内也有一定的投放量，游客可以骑共享单车在县城内游览，感受当地的风土人情。
- 住宿推荐：
- 星级酒店：位于县城中心的岢岚大酒店，设施齐全，服务周到 ，房间干净整洁，价格适中，每晚200 - 350元左右，适合对住宿品质有一定要求的游客。酒店配备有餐厅、会议室、健身房等配套设施，不仅能满足住宿需求，还可提供商务、休闲等多样化服务。周边购物、餐饮、娱乐场所众多，出行极为便利。
- 经济型旅馆：在岚漪镇和三井镇的主干道旁，分布着不少经济型旅馆 ，每晚价格在80 - 150元。虽然房间设施相对简单，但基本的住宿需求都能满足，如独立卫浴、电视、空调等。这些旅馆多靠近当地集市，游客可以方便地体验到原汁原味的市井生活，品尝街边小吃，购买特色手工艺品。
- 特色民宿：宋家沟景区和芦芽山周边开设了多家特色民宿，以“田园雅居”“山居别院”等为代表，每晚价格在180 - 350元不等。这些民宿大多采用当地传统建筑风格，青砖灰瓦搭配木质门窗，内部装饰融入大量岢岚民俗元素，如墙上悬挂的剪纸作品、手工编织的挂毯，以及用老物件改造的灯具等，充满浓郁的乡土气息。
入住民宿可深度体验岢岚乡村生活。清晨，在清脆的鸟鸣声中醒来，推开窗便是青山绿水；傍晚，能坐在院落里，伴着夕阳余晖品尝农家自酿的果酒。部分民宿还设有农事体验区，游客可跟随主人一起下地采摘新鲜蔬菜、喂养家禽，或学习制作传统的岢岚美食，亲手尝试揉制软米面制作油糕，体验从食材到美食的全过程。
此外，一些民宿围绕当地文化推出特色活动。在宋家沟景区附近的民宿，会定期举办民俗表演活动，邀请当地民间艺人展示剪纸、编织技艺，游客不仅能观看，还可参与学习；在芦芽山脚下的民宿，组织有户外徒步向导服务，专业向导带领游客走进山林，认识珍稀植物，探寻山间隐秘的瀑布、溪流，讲述关于这片山林的古老传说。无论是家庭出游、情侣度假还是朋友结伴旅行，特色民宿都能提供温馨舒适且充满趣味的住宿体验。
- 购物推荐：想要带走岢岚的独特味道与文化记忆，县城的农贸市场和特产店是绝佳去处。在岢岚特产专卖店，白子羊肉制品是必选好物，有真空包装的熟羊肉、羊肉干等，方便携带且保质期长，无论是作为零食还是馈赠亲友都很合适。红芸豆也是热门商品，包装精美，颗粒饱满均匀，还附有详细的烹饪方法卡片。此外，当地的胡麻油、手工杂粮面也颇受欢迎，胡麻油采用传统工艺压榨，香味浓郁；杂粮面由多种谷物混合磨制，营养丰富，煮出的面条口感筋道。
如果钟情手工艺品，可前往老街的民俗工坊。这里的剪纸作品题材丰富，花鸟鱼虫、传统故事跃然纸上，装裱后可作装饰画；编织品如柳编果篮、草编坐垫，兼具实用性与观赏性。游客还能在工坊内观看匠人们现场创作，感受传统技艺的魅力，选购独一无二的纪念品。
- 游玩路线规划：
- 一日游路线：早上前往宋家沟景区，漫步古村巷道，参观民俗文化展示区，感受传统村落的宁静与韵味。中午在景区内的农家餐厅品尝白子羊肉、岢岚烩菜等特色美食。下午前往宋长城遗址，沿着古老城墙遗迹行走，遥想历史风云变幻，之后返程途中可顺路游览冰河公园，放松身心，结束充实的一天。
- 两日游路线：第一天，上午游览芦芽山，徒步登山欣赏原始森林风光与奇特地貌，登顶俯瞰壮阔景色；中午在山间休息区享用自带午餐或在山脚小店用餐。下午继续探索芦芽山周边景点，傍晚前往芦芽山脚下民宿入住，品尝农家特色晚餐，参与篝火晚会。第二天，前往岢岚县城，参观毛主席路居馆，了解革命历史；之后游览岢岚古城，在老街选购特色纪念品，品尝街边小吃，下午前往普照寺，感受古刹的庄严肃穆，随后返程。
- 三日游路线：第一天，抵达后前往水峪贯镇，探索当地森林资源，体验森林探险项目，中午在镇内品尝农家菜。下午前往李家沟乡，观赏独特的岩石地貌与峡谷风光，傍晚入住李家沟乡民宿。第二天，前往高家会乡，参观主要粮食产区，体验农作物采摘；午后前往三井镇，游览古镇老街与古老建筑，感受历史韵味，晚上入住三井镇。第三天，前往阳坪乡，参与传统民俗活动，学习剪纸、编织技艺；中午用过午餐后，前往神堂坪乡，欣赏自然风光，参观民俗文化博物馆，最后返程，全方位领略岢岚的自然与人文魅力。