孙长老根据二人的功法特点，又指出了他们不足的地方，然后要他们自行练习，特别要求孙芷玥专门练习防御之法。
孙来福主要练习掌法与运气的契合程度，这主要是平时很少运气使用功法所致。所以在与机器人对战时，这个弱点就表现了出来。经常是气到了，掌未到位，错失良机，或者掌已击了过去，气未过来，掌力力度棉棉，这都是运气与出掌不够协调。
如何做到意随心走，孙来福思来想去，没有想到什么好的办法，那就只有练，我练一百次不行就练一千次，还不行就练一万次，直到心到意到，心意相通。
两人练习了半个多时辰，孙来福算了算，时间可能差不多了，就对孙长老说道“师兄，我的时间差不多，要回去了”。
“师弟，你们应该还可以练八九分钟，我给你们一人一个时间计算器，在手心或手臂上显示，可以精准设置时间、提醒和报警，这样你们就能精准掌握时间，而且外面有什么意外事情发生也可以及时报警提醒。”
孙长老用指一弹，两道影子分别射入兄妹两人体内。
孙来福意念联系，就在手心上显示了距出去的倒计时，还有九分钟。
“谢谢师兄，我们下线了，再见。”
十号监舍，孙来福睁开了双眼，一只黑鸟依偎在他怀里。
“芷玥回家了，别忘了自己说的话哦。”
“我说了什么？我好像没有说什么呀？”
“装，继续给我装。”孙来福汹汹的说道。
“大哥，你又汹我，不就是一口气吗？”
“你不知道吗？人争一口气，佛争一炷香。”
“大哥，你真的很有学问，这种词语也说得出，没想到我的一口气变成成语了，嘿嘿。”
孙来福没理会孙芷玥的嘲讽，心想自己进阶，才是硬道理，其它无所谓了。
这时，“铃……”6点钟的起床铃声响起来了。
孙芷玥赶紧回到孙来福的灵根上“嗯，还是这里舒服”，然后吐出了一口源气。
“起床，起床，开工做事了”组长张小泉大声喊道。
孙来福先洗漱后，准备去球场练功，走到楼栋出口处，发现铁门被锁了，开工做事了，又不让出门了。
孙来福想了想，只能去教育堂练功了，转身去了教育堂。
他走进教育堂，房内空无一人。他突然心里一动，楼栋门锁了，太阳出来也晒不了了，芷玥要想获得能量只能是电能了，电能利用最好的地方可能就是教育堂了。平时，只有范伟来教育堂的里间写东西，其他人都在监舍里做事，都不会过来。
于是，他在教育堂绕了一圈，查找房内的电源插座，结果只找到一个，就电视机的电源插座。另外是日光灯的接口，这个接口没有电源插座好使。
看好了就试试，行动派的孙来福意念联系孙芷玥，把这里的情况给她说了一下，然后又说道“芷玥，准备吸收电能”。
“好的，大哥，还是你最好了。”
孙来福伸出手掌，意念时间，手掌心上显示了此刻时间：6:23:39，距离吃饭时间还有66分钟。时间足够了，于是，他伸手贴在电源插座上，运转神识和真气，构筑电能传输系统，“吸”只见电能进入丹田灵根处，被芷玥吸入口中。
这次他们在吸纳电源时，吸取了上一次的经验，控制吸收电源能量的量，细水长流，慢慢吸纳，所以对整个监狱的电量和电压没有产生什么影响，如果不查看电表就根本感觉不出电量被消耗。
这次没有人打扰又不担心别人发现，直至听到楼栋铁门开锁送饭的声音时，孙来福才收功，然后查看了一下时间，这时为7:27:43，一共吸纳了一个小时零四分钟。
“芷玥，怎么样？”
“大哥，太好了，如果天天能这样，我不出一个月就能恢复到筑基七层。”
“喂喂喂，你别只顾着自己，还有我呢？我现在还只是炼气期，我要尽快提升呀，不然的话，以后遇到那些师兄们会笑话我的。”
“好吧，大哥，这些都是你的功劳，我不会忘记的。”
孙来福早已感觉到了自己丹田里有一团源气，但现在不是炼化的时候。
他出了教育堂，见到许多人过来打饭了，就回到监舍拿碗去打饭。
“师傅，我帮你去打饭”孙友朋今天主动提出要帮孙来福打饭。
“好，辛苦你了。”孙来福也没拒绝。
“没事，打个饭而已。”
孙友朋拿着两只碗出门去打饭了，实际上，他也没有别的想法，只是觉得师傅帮了自己这么多，不就是打个饭而已，小雨在信中也说了，既然是拜师学艺，那就要多孝敬师傅，帮师傅多做点事情。
在过去封建社会里，当徒弟至少要三年方能出师，在出师之前是要帮师傅做事，还没有报酬的，另外还要侍候师傅，倒马桶。你不侍候好，想学到真本领那就难了。
现在是新社会、新时代了，不再讲究这些老规矩了，但师徒关系还是要讲究融洽的，不然谁知道你有没有反骨？凭什么我要教你呢？还是等教会了你，你再来倒打师傅吗？
今天早餐是面条，孙友朋打了二碗面，端到监舍里屋的台子上放着，然后又拿出老干妈，每碗挖了一勺，就喊道“师傅，吃饭了”。
这时，孙来福正在想什么时候抽时间把丹田中的源气炼化了，听见叫他吃饭，就进了里间，端起碗吃了起来。
早餐面条比饭感觉好吃一些，主要是早餐没有什么菜，只有又咸又辣的腊八豆瓣，盐吃多了，对身体没有好处。
吃完早餐，大家又开始做事，